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COMUNICÁNDONOS a partir de  NUESTRAS PROPIAS VIVENCIAS

 

TALLER de PINTURA EMOCIONAL

 

                En esta dinámica, utilizando una herramienta no exclusivamente verbal, posibilitamos un ESPACIO DE EXPRESIÓN de las emociones a través de la pintura, como  experiencia de toma de conciencia de nuestros  sentimientos y necesidades mediante el proceso de pintar.

 

            Cuando pintamos, en el proceso expresamos, ordenamos y vamos descubriendo nuestro propio mundo, ya que vamos respondiendo  a esa NECESIDAD DE EXPRESIÓN y a la de equilibrio y armonía, entre otras.

 

            En el proceso de pintar, al trabajar con las imágenes internas propias y no desde un tema común para todo el grupo,lo que posibilita es un proceso personal de AUTOCONOCIMIENTO y AUTOACEPTACIÓN. Cada cuadro al ser diferente y único, facilita el que  podamos  aparcar expectativas externas, que podemos resumir en frases como:

 

            "es que a mí no me sale tan bien...

            "yo no tengo tan buena mano..."

 "no sé si voy a poder pintar eso..."

 

            A través de los colores y las formas va tomando cuerpo aquello que necesita ser expresado, deshaciendo las tensiones internas y acogiendo las imágenes que puedan surgir, eligiendo aspectos del proceso desde la necesidad de sentirnos bien

 

            Tomamos conciencia de expresarnos partiendo de lo que somos, no de lo que nos gustaría ser.

 

            Es importante poner límites al hábito de OPINAR Y ENJUICIAR. No hay preguntas buscando el elogio o la crítica.

 

            Una opinión alabando o criticando un cuadro no le sirve de nada a la persona que pinta y sin embargo la puede condicionar, corriendo el riesgo  de acabar pintando para la persona que hace la valoración y desviar la atención del cuadro o cortando el proceso de expresión.

 

            En esta forma de expresión potenciamos el RESPETO AL PROPIO RITMO y a la forma personal en la que se expresa cada persona, que posibilita que también acabemos por aceptar esos otros ritmos que conviven en el taller en un ejercicio de cambio de mirada, decidiendo mis propios límites de hasta dónde quiero o no explorar, experimentar, vivenciar, probar, atreverme, .... confiar

 

            Ver nuestra manera de expresión rodeada de otras distintas maneras,nos ayuda a valorar la riqueza de las DIFERENTES MANERAS DE EXPRESIÓN, o sea, diferentes maneras de ser.

 

            Para poder desarrollar estos procesos, no es necesario dominar ninguna TÉCNICA SOBRE PINTURA, aunque se echaremos mano de tecnicas en la medida en que se vayan necesitando para llevar adelante  los procesos, dando respuesta a aspectos como...

 

            ¿cómo podría conseguir el color....?

 

            ¿cómo podría conseguir hacer....esto que necesito..?

 

            En lo que se refiere a los COLORES , subrayar que no existen colores buenos o malos, sólo necesidades propias a la hora de elegir los colores.

 

            Si necesito pintar con un color y en ese momento por mis propios juicios elijo otro, no atiendo a mi necesidad de expresión.

 

            Si necesito pintar con el color rojo, por ej.es simplemente eso, color rojo. Sin cargarlo de interpretaciones como:

 

            ira, sangre, "demasiado fuerte",...

 

            También pondremos atención a no dejarnos llevar por lo que llamamos "CRITERIOS ESTÉTICOS" establecidos, que hemos heredado e interiorizado y que pueden estar muy presentes en nosotr@s a la hora de pintar,

 

            como ...

 

            "eso no está bien así..."  o

 

            "eso debería ser un poco más.....y no tan...."

 

            "la hierba siempre es verde..."

 

            "el rojo es el color de la ira, el azul es frío..."

 

 

es importante tomar conciencia de que están ahí, acogerlos y volver a aquello que aparece en el cuadro.

 

            Este camino de ida y vuelta en que se convierte el proceso de pintar nos permite tomar conciencia de los obstáculos que vivimos en el proceso creativo.

 

            Identificaremos nuestros propios JUICIOS DE VALOR y pensamientos como:

 

            " debería empezar por...."

 

            "  así no me va a salir bien ..."

 

            " tendría que hacer...."

 

            " no voy a poder....."

 

            Al reconocer y tomar conciencia de mis juicios y pensamientos, puede hacer que me distancie de ellos, volviendo a las imágenes, volviendo al cuadro.

 

            En este contacto con el proceso y las imágenes conecto con  SENTIMIENTOS , que me hacen sentir:

 

            ....nervios@, satisfech@, inquiet@, content@, incómod@, triste, tranquil@, frustrad@, cómod@, ....

 

            que me llevan a tomar conciencia de  NECESIDADES

 

como:

 

            apoyo, autonomía, confianza, libertad, seguridad, espacio, autoestima, claridad, sentido, espontaneidad, sentido, ...

 

            que pueden llegar a partir de dar respuesta a preguntas como:

 

            ¿qué necesitaría ahora el cuadro?

 

            ¿qué color elegiría yo ahora?

 

            ¿qué necesitaría yo hacer ahora?

 

            ¿cómo me gustaría continuar?

 

            En el proceso de pintar,al ir tomando conciencia del proceso personal, los propios descubrimientos van TRASCENDIENDO poco a poco a la vida cotidiana.

 

 

 

 

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